Sport & Fitness

Crossfit

Crossfit ou cross training : guide et conseils

Le crossfit ou cross training sont une discipline d’exercice élégante qui combine fitness, haltérophilie et cardio à travers une variété de collections. Avec autorisation, cet événement de formation polyvalente se déroule généralement dans des clubs, avec un concept très inspirant…

Comment bien se nourrir quand on fait du sport ?

Si vous avez décidé de faire du sport, sachez que c’est un grand pas vers une vie saine et équilibrée. Mais, pour compléter votre bonne résolution, il faut avoir une bonne alimentation. Face aux nombreux bons plats, il est difficile…

corde à sauter

Les différents types de corde à sauter

En général, sauter à la corde constitue un exercice qui nécessite peu de préparation en équipement. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une surface de saut adaptée et de la corde. Il existe plusieurs types de corde à sauter au…

maillots de bain Arena

Où acheter des maillots de bain Arena pour femme ?

Que vous pratiquiez déjà la natation de façon régulière ou que vous souhaitiez vous lancer, vous n’êtes pas sans savoir que le choix de votre maillot de bain s’avère particulièrement important. Or, certaines marques se sont déjà illustrées dans le…

protéines

Comment se nourrissent les sportifs ?

Pour améliorer vos performances sportives, les entraînements sont importants, mais ne suffisent pas. Vous devez absolument les associer à une bonne nutrition. Votre alimentation doit couvrir vos dépenses d’énergie et apporter à votre organisme tous les nutriments nécessaires pour plus…

Programme fitness à la maison

Ceux qui recherchent un programme fitness à la maison devront privilégier les séries d’exercices complets qui conviennent aux débutants et aux sportifs intermédiaires qui souhaitent travailler l’intégralité de leur corps. Certains exercices de fitness à la maison ne reposent pas…