Le vélo elliptique fait maigrir : est-ce vrai ?
S’il y a une catégorie de personnes qui se mettent au sport, c’est bien pour perdre du poids. Beaucoup de ces gens choisissent de perdre du poids velo elliptique. Pour vous aider à faire ce choix, découvrez si le velo…
Crossfit ou cross training : guide et conseils
Le crossfit ou cross training sont une discipline d’exercice élégante qui combine fitness, haltérophilie et cardio à travers une variété de collections. Avec autorisation, cet événement de formation polyvalente se déroule généralement dans des clubs, avec un concept très inspirant…
Sport et motivation : Astuces pour s’y mettre et persévérer
Tout le monde sait que le sport est bon pour la santé physique et mentale, mais il n’est pas toujours facile de garder ce genre de bonne habitude en long terme. Découvrez le conseil sport pour ceux qui souhaitent commencer une activité…
Comment bien se nourrir quand on fait du sport ?
Si vous avez décidé de faire du sport, sachez que c’est un grand pas vers une vie saine et équilibrée. Mais, pour compléter votre bonne résolution, il faut avoir une bonne alimentation. Face aux nombreux bons plats, il est difficile…
Les différents types de corde à sauter
En général, sauter à la corde constitue un exercice qui nécessite peu de préparation en équipement. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une surface de saut adaptée et de la corde. Il existe plusieurs types de corde à sauter au…
Où acheter des maillots de bain Arena pour femme ?
Que vous pratiquiez déjà la natation de façon régulière ou que vous souhaitiez vous lancer, vous n’êtes pas sans savoir que le choix de votre maillot de bain s’avère particulièrement important. Or, certaines marques se sont déjà illustrées dans le…
Comment pratiquer de vraies séances de musculation chez soi ?
Dans le rythme étouffant qu’est le métro boulot dodo, il est clair que cela affecte négativement la santé de chaque personne actuellement. Il est clair que faire du sport est nécessaire pour maintenir le corps humains en bonne santé. Dès…
Comment se nourrissent les sportifs ?
Pour améliorer vos performances sportives, les entraînements sont importants, mais ne suffisent pas. Vous devez absolument les associer à une bonne nutrition. Votre alimentation doit couvrir vos dépenses d’énergie et apporter à votre organisme tous les nutriments nécessaires pour plus…
Comment réaliser un programme fitness efficace ?
Pour créer un programme fitness, il faudra prendre en compte divers critères comme le poids des charges à soulever, le temps de repos entre les séries, nombre de séries et répétitions des mouvements et le nombre d’exercices à inclure dans…
Programme fitness à la maison
Ceux qui recherchent un programme fitness à la maison devront privilégier les séries d’exercices complets qui conviennent aux débutants et aux sportifs intermédiaires qui souhaitent travailler l’intégralité de leur corps. Certains exercices de fitness à la maison ne reposent pas…