Sport & Fitness

protéines

Comment se nourrissent les sportifs ?

Pour améliorer vos performances sportives, les entraînements sont importants, mais ne suffisent pas. Vous devez absolument les associer à une bonne nutrition. Votre alimentation doit couvrir vos dépenses d’énergie et apporter à votre organisme tous les nutriments nécessaires pour plus…

Programme fitness à la maison

Ceux qui recherchent un programme fitness à la maison devront privilégier les séries d’exercices complets qui conviennent aux débutants et aux sportifs intermédiaires qui souhaitent travailler l’intégralité de leur corps. Certains exercices de fitness à la maison ne reposent pas…

Pourquoi pratiquer le fitness ?

Pratiquer une activité sportive ne permet pas de devenir un athlète professionnel, mais simplement entretenir son corps grâce à de petites sessions d’entraînement régulières. Pratiquer le fitness est une activité recommandée pour faire du sport de manière sereine tout en…